Stress Release/Wellness Kinesiology

Stress Release / Wellness Kinesiology – A stressztől a szabadságig

A Wellness Kinesiology, más néven Stress Release, Dr. Wayne Topping által kidolgozott kineziológiai rendszer, amelynek középpontjában az érzelmi stressz felismerése, oldása és a stresszhez kapcsolódó korlátozó mintázatokkal való munka áll. A rendszer egyik alapgondolata, hogy amikor egy élethelyzethez jelentős stressz kapcsolódik, az hatással lehet arra, ahogyan gondolkodunk, érzünk, viselkedünk és reagálunk. Ha egy helyzetben újra és újra ugyanazt a reakciót tapasztaljuk, érdemes nemcsak magát a jelenlegi problémát vizsgálni, hanem azt is, milyen belső minta tartja fenn. A Stress Release célja, hogy ezekhez a mintázatokhoz új megközelítést kínáljon, és segítsen nagyobb szabadságot teremteni a jelenlegi reakcióinkban.

A módszer története szorosan összekapcsolódik a Touch for Health® rendszerével. Dr. Wayne Topping 1977-ben lett Touch for Health-oktató, eredetileg geológusként dolgozott, majd a kineziológia iránti érdeklődése fokozatosan új szakmai irányba vitte. A TFH mellett később a Biokinesiology rendszerével is mélyebben megismerkedett, és ezekből a tapasztalatokból építkezve kezdett saját stresszoldó módszereket fejleszteni.

Topping egyik fontos felismerése az volt, hogy a Touch for Healthben alkalmazott Emotional Stress Release (ESR)technika sok esetben nagyon hasznosnak bizonyult, ugyanakkor tapasztalata szerint nem minden helyzetben adott teljes megoldást. Ezért további eljárásokkal egészítette ki, és ezekből született meg a Stress Release workshoprendszer. A Stress Release című könyve 1985-ben jelent meg, és a rendszer azóta tovább fejlődött.

A Wellness Kinesiology egyik központi eszköze az izomtesztelés, amely a folyamatban visszajelzést adhat arról, hogy egy adott téma, érzelem, gondolat vagy korrekció milyen kapcsolatban áll az aktuális stresszel. A módszer nem egyetlen előre meghatározott technikát alkalmaz minden esetben: a tesztelés segítségével lehet kiválasztani, hogy az adott folyamatban milyen irányban érdemes továbbhaladni. A hangsúly így a személyre szabott munkán van.

A Stress Release egyik fontos területe az érzelmekkel való munka. A folyamat során megjelenhetnek olyan érzelmek, amelyekhez egy adott helyzetben erős stressz kapcsolódik, illetve olyan belső állapotok, amelyek hosszabb ideje befolyásolják a viselkedésünket. A módszer egyik sajátossága, hogy nem feltétlenül szükséges hosszasan elemezni vagy újra átélni a történetet. Ehelyett a jelenlegi stresszreakcióból indulunk ki, és azt vizsgáljuk, hogyan lehet annak érzelmi töltésén változtatni.

A rendszer fontos részét képezik a korlátozó hiedelmek és önszabotáló mintázatok is. Gyakran nem maga a helyzet akadályoz bennünket, hanem az a belső meggyőződés, amelyet hozzá kapcsolunk: "nem vagyok elég jó", "nekem ez úgysem sikerül", "nem szabad hibáznom", "nem vagyok biztonságban", "nekem mindent egyedül kell megoldanom". A Stress Release ezeknek a mintázatoknak a felismerésével és az érzelmi stresszhez való kapcsolatuk vizsgálatával is dolgozik.

Az eszköztár több kineziológiai és testorientált megközelítést kapcsol össze. Az izomtesztelés mellett megjelenhetnek érzelmi stresszoldó technikák, meridián- és akupresszúrás pontok, szemmozgásos korrekciók, különböző mozgásos eljárások, valamint a gondolkodással és a belső meggyőződésekkel végzett munka. A Wellness Kinesiology oktatási rendszerében ezek egymásra épülő modulokban jelennek meg; a Stress Release 1–2 a stresszel való alapvető munkát, a későbbi szintek pedig többek között a rögzült érzelmekkel, érzelmi folyamatokkal és személyiségjegyekkel való munkát mélyítik.

A módszer egyik szépsége éppen az egyszerűségében rejlik. Nem feltétlenül kell mindent megértenünk ahhoz, hogy elkezdjünk dolgozni vele. Előfordulhat, hogy valaki pontosan tudja, mi történik vele, mégsem képes másképp reagálni. Máskor pedig csak azt érzi, hogy "valamiért mindig ugyanoda jutok vissza". Ilyenkor a Stress Release segíthet a testi reakció, az érzelem, a gondolat és a viselkedés közötti kapcsolat feltérképezésében.

A Wellness Kinesiology szemlélete ezért jól kapcsolódik a mindennapi stresszhelyzetekhez, teljesítménnyel kapcsolatos feszültségekhez, félelmekhez, visszatérő érzelmi reakciókhoz, önbizalommal és önértékeléssel kapcsolatos témákhoz, valamint olyan élethelyzetekhez, amikor valaki érzi, hogy szeretne változtatni, mégis mintha valami újra és újra visszatartaná.

A rendszerben számomra az egyik legfontosabb gondolat az, hogy nem maga a stressz az ellenség. A stressz jelzés. Megmutathatja, hogy valami bennünk olyan módon aktiválódott, amely korábban talán hasznos volt, ma azonban már nem feltétlenül szolgál bennünket. A cél ezért nem az, hogy soha többé ne érezzünk stresszt, hanem hogy felismerjük, hogyan működünk alatta, és megtaláljuk azt a pontot, ahol már van lehetőségünk másképp választani.

A Stress Release / Wellness Kinesiology számomra erről szól: közelebb kerülni ahhoz, ami a stressz mögött történik, oldani azt, ami már nem szolgál bennünket, és visszaszerezni valamennyit abból a szabadságból, amelyben nem automatikusan reagálunk, hanem választhatunk.

A SR/WK hivatalos oldala: https://www.wellnesskinesiology.com

Stress Release/Wellness Kinesiology képzési út

A képzés megkezdésének előfeltétele: nincs.

A képzés szintjei:

Stress Release I-II. – 2 nap

A kineziológiai alapok, a stresszmentesítés alapvető technikái és a gyengéd érzelmi kioldások elsajátítása a mindennapi stressz, szorongás és feszültség kezelésére.

Stress Release III.: Rögzült érzelmek kezelése – 1 nap (előfeltétel: TFH I-II.)

A testben és az energiarendszerben elraktározódott, beragadt érzelmi blokkok és hiedelmek feloldása (a Touch for Health izomtesztelő alapjaira építve).

Stress Release IV.: Munka az érzelmekkel – 2 nap

Mélyebb érzelmi minták, blokkoló meggyőződések és beidegződések szisztematikus feltárása és transzformálása.

Stress Release V.: Személyiség jegyek – 3 nap

Az egyéni struktúrák, viselkedési és személyiségjegyek felismerése, megértése és a hozzájuk kapcsolódó belső feszültségek kioldása.

Stress Release – Energiaközpontok (előfeltétel: Stress Release I-II.) – 1 nap

A csakrák és a test energiaközpontjainak tesztelése, kiegyensúlyozása és energetikai összehangolása.

Stress Release – Akupresszúrás fájdalomcsillapítás (előfeltétel: Stress Release I-II., vagy TFH I., vagy OB I.) – 3 óra

Gyors, célzott akupresszúrás és energetikai fogások a fizikai fájdalom és akut testi feszültségek enyhítésére.

Stress Release – Kerekedj felül a nehézségeken! (előfeltétel: Stress Release I-II.) – 2 nap

Specifikus élethelyzeti elakadások, teljesítményfóbiák, túlzott elvárások és kudarcorientált minták feloldása.

Stress Release – A testsúly karbantartása (előfeltétel: Stress Release I-IV.) – 2 nap

A túlsúly, a nem kívánt súlygyarapodás és a táplálkozással kapcsolatos zavarok mögött meghúzódó érzelmi kiváltó okok és stressz kioldása.

Stress Release – Life Management (előfeltétel: nincs) – 2 nap

Életvezetési, időgazdálkodási, célmegvalósítási és kiégés elleni stratégiák felépítése a mindennapi egyensúlyért.

Stress Release – Táplálkozás tesztelése (előfeltétel: SR IV.) – 2 nap

A szervezet számára optimális tápanyagok, ételek és hiányállapotok kineziológiai tesztelése és energetikai támogatása.

Stress Release – Érzékenység, Allergiák (előfeltétel: SR IV.) – 2 nap

Az túlérzékenységek, étel- és környezeti allergiák mögött álló idegrendszeri és érzelmi stresszreakciók feltárása és szelídítése.

Stress Release – Gazdálkodás az energiával (előfeltétel: –) – 2 nap

Az egyéni energiaháztartás, a vitalitás megőrzése és a krónikus fáradtság, kimerültség megelőzése és helyreállítása.